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    亚博yabo首页=入夏送你可以喝的“天然空调”和“杀菌蔬菜”, 请收好!
    责编:亚博yabo首页二中 添加日期:2019-11-24

    入夏啦,天氣炎熱難耐。尤其南方夏季暑盛濕重,易傷脾胃,使人食欲變差。

    哈爾濱醫科[大學 的拚音:dà xué]附屬第四醫院營養科主任王劍華推薦:盛夏清熱”三方飲”〖亚博yabo首页生物科技有限公司〗。

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    [strong]三鮮飲:[/strong]取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克,加水煎煮10分鍾後取汁,加入適量蜂蜜代茶飲。薄荷葉中含有薄荷油,用水衝泡後,是天然的降溫飲品,能夠提神醒腦、清心明目。這道飲品所需的是新鮮葉子,故名三鮮飲■亚博yabo首页集团网址■。

    做法上,別煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,還能除煩止渴。此外,[夏天 的拚音:xià tiān]吃葷腥[食物 的英 文:Food]時,將食材用荷葉包裹,不但營養不會流失,荷葉中的生物堿還能調和油膩[感 的英 文:sense]

    [strong]三仙飲:[/strong]取金銀花10克,土茯苓20克,生蠶豆30克,加水煎煮,一般以蠶豆煮爛為[度 的拚音: dù],飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕,金銀花清熱解毒以消腫,蠶豆利濕排毒。這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛。

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    [strong]三花飲:[/strong]顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後以沸水衝泡,加蓋稍冷後當茶飲,野菊花能疏風清熱、解毒明目,荷花消渴止煩,茉莉花清熱解表、利濕開鬱,以這三種花的花朵代茶飲,有消暑解熱、芳香開竅,去心胸煩熱的作用。

    此外,進入夏季,急性胃炎、急性腸炎、痢疾、霍亂等消化道[疾病 的英 文:Prevention]也將迎來高峰期,而引發[這些 的英 文:These]疾病的[重要 的拚音:zhòng yào]原因,就在於肆虐的病菌病毒。夏季病原菌滋生快,你不妨多吃[一些 的拚音:yī xiē]”殺菌蔬菜”,[可以 的英 文:can]殺滅體內的有害病菌,從而預防疾病。

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    [strong]【大蒜】[/strong]含有[一種 的拚音:yī zhǒng]植物殺菌素”大蒜素”,有十分強的殺菌能力。大蒜生吃效果最好,選擇醋泡蒜可以[解決 的英 文:settle]辣心的[問題 的拚音:wèn tí]。蚊蟲叮咬之後可以塗抹大蒜;腳氣抹大蒜,既能止癢又可殺菌,更可防感染。

    [strong]【生薑】[/strong]所含的揮發油有殺菌解毒作用。食欲不振時,吃上幾片薑或在菜裏放上一點嫩薑,能改善食欲、增加飯量。

    [strong]【大蔥】[/strong]有些人不[喜歡 的拚音:xǐ huan]吃蔥,認為蔥有一股特殊的氣味,[覺得 的英 文:felt]”辣”,其實這是蔥的揮發油和辣素引起的,它們能祛除油膩厚味菜肴中的腥、膻等異味,產生特殊香氣,並有較強的殺菌作用。

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    [strong]【蒜苗】[/strong]蒜苗生吃有較強的辛辣味,這種味道來自其所含的一種重要物質--辣素。蒜苗中的辣素對病原菌和寄生蟲有很強的”殺傷力”,其殺菌能力在一定程度上有助於應對這個時節因病毒引起的流感。

    [strong]【韭菜】[/strong]韭菜的香辛味[主要 的英 文:main]來源於具有揮發性的硫代丙烯,可增進食欲,還有散瘀、活血、解毒等功效。

    [strong]【芹菜】[/strong]芹菜可消炎、降壓,經常食用能除煩熱。芹菜含有的纖維粗就像掃把,在咀嚼的同時能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到為口腔殺菌的效果。

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    [strong]【苦瓜】[/strong]苦瓜含有類似胰島素的物質,有顯著降低血糖的作用。

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    責任編輯:肖家慧




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